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Vuelta a la rutina: planifica tu semana de entrenamiento
Septiembre es el mes donde más gente se apunta y más gente abandona. Esta es la forma de no ser estadística.
Por comboclub
El error clásico de septiembre: empezar con cuatro clases semanales de golpe. A la tercera semana, el cuerpo y la agenda dicen que no.
Plan mínimo viable
- Semana 1 y 2: 2 sesiones. No más.
- Semana 3 y 4: 3 sesiones, si (y solo si) la consistencia fue del 100%.
- Mes 2: valora subir a 4. No hay premio por quemarse en octubre.
Consulta el horario del estudio y elige franjas que ya tengas libres en tu calendario. Lo que necesita pelea no dura.
